Wir leben in turbulenten Zeiten. Spätestens die Corona-Pandemie hat uns gezeigt, wie schnell und flexibel wir uns neuen Herausforderungen stellen müssen. Auch, wenn viele gehofft haben, dass "nach der Pandemie" wieder alles beim Alten sein wird, so haben wir lernen dürfen, dass die Zukunft absolut unvorhersehbar ist und wir besser mit allem rechnen und vor allem [...]
Ich habe die Achtsamkeitsabende bei Andrea so sehr genossen, dass ich sie gleich zwei Mal gemacht habe. Andrea war so nett, dass Programm dann etwas abzuändern. Insgesamt war bei den Veranstaltungen für mich viel Bekanntes, aber auch Neues dabei. Die Abende boten mir die Gelegenheit, mich immer wieder daran zu erinnern, wie wichtig und wohltuend es [...]
Ich bin auf Andrea Ursula Cerny über die sozialen Netzwerke gestoßen. Ihr Angebot, an Atemsitzungen teilzunehmen, hat mich sofort angesprochen, allerdings war es anfangs schwer auch greifbar. Sich auf die Technik einzulassen ist wichtig, allerdings war schon die erste Sitzung unglaublich spannend und bewusstseinserweiternd. Man lernt viel über sich, seine Muster und Begrenzungen. Andrea begleitet mich [...]
In meinen Coachings begleite ich Menschen regelmäßig bei der Frage "Was ist mein Wofür?" Nicht jeder findet sofort seine (berufliche) Bestimmung. In meiner Arbeit geht es immer um Menschen und ich bringe mich hier als solcher immer mit all meinen Facetten ein. Auch ich war nicht von Anfang an da, wo ich heute stehe;) Deswegen ist [...]
Seit vielen Jahren begleite ich Organisationen und Menschen in Organisationen. Was ich oft erlebe sind Hoffnungen, die mit Veränderungsbedarf verbunden sind, die auf Entscheider (ich nenne sie bewusst nicht Leader) treffen, die diese nicht umsetzen wollen. Häufig wird mit fehlendem Budget argumentiert; sehr oft steckt dahinter #Angst, meistens vor Kontroll- und Machtverlust. Was oftmals übrig bleibt, [...]
Durch die vergangenen Monate habe ich mehr und mehr das Gefühl bekommen, dass die Menschen die Verbindung zu sich selber nicht mehr spüren. Haltlos sind. Den Boden unter den Füßen verloren haben. Und gleichzeitig nach Halt suchen, sich selbst suchen. Vielleicht sogar neu definieren (müssen) oder entdecken (müssen). Vielen Menschen ist klargeworden, dass die wichtigste Verbindung [...]
Diese Geschichte begann im November 2020. Ich kam von einer wunderbaren Massage bei Inana nach Hause. Mein Kind war gut versorgt und der Nachmittag noch jung. Ich hatte unglaublich viele to do’s auf meiner Liste, aber keines wollte so recht erledigt werden. Sehr zum Ärger meines Kopfes, der soooo gerne tun wollte. Also holte ich ein [...]
Vielen Dank für Deine Zeit! Ich habe sowohl das Stressmanagement-Seminar als auch die Achtsamkeitsabende mit dir sehr genossen. Ich tue mir noch ehrlich gesagt sehr schwer mit der Meditation, für mich waren mehr die folgenden Punkte die wirklichen eye-opener und haben mich bis jetzt sehr gut durch ein schwieriges Jahr 2020 gebracht: Nehme wahr ohne sofort [...]
Ich durfte das Online Seminar "Mental und körperlich fit ins neue Jahr" bei Andrea Cerny absolvieren. Sehr professionelle Abwicklung, hervorragend ausgearbeitetes Skriptum und tolle Betreuung während des Seminar. Unkompliziert, herzlich und humorvoll. Ich kann Andrea wärmstens weiterempfehlen. Marion Haueis
Zuerst sei dir der Prinzipien der Achtsamkeit bewusst Achtsamkeit geht nicht einfach so. Wir leben in einer Welt in der uns die Achtsamkeit für Dinge, Natur, Menschen und uns selbst abhandengekommen ist. Wir müssen lernen uns und anderen wieder achtsamer zu begegnen. Diese Übung zielt vor allem auf drei Grundprinzipien der Achtsamkeit ab, die definitiv während [...]
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