Vielen Dank für Deine Zeit! Ich habe sowohl das Stressmanagement-Seminar als auch die Achtsamkeitsabende mit dir sehr genossen. Ich tue mir noch ehrlich gesagt sehr schwer mit der Meditation, für mich waren mehr die folgenden Punkte die wirklichen eye-opener und haben mich bis jetzt sehr gut durch ein schwieriges Jahr 2020 gebracht:
- Nehme wahr ohne sofort zu urteilen
- Akzeptiere die Dinge so wie sie sind
- Übe Empathie, Freude und Freundlichkeit
- Lasse los
Und damit komme ich gut durch die aktuelle Zeit.
Gerald S.
