Überall, wo es um die Meisterung und Beherrschung der Gedanken, der Energien und Kräfte des Körpers geht, ist der Atem die erste und oberste Priorität. Und den Atem haben wir immer dabei. Also, warum nutzen wir ihn nicht – auch im Organisationskontext?!
Ich möchte an diesem Abend gerne eine ein wenig Hintergrundwissen zur Atmung zur Verfügung stellen und darauf aufbauen ein paar Atem-Übungen mit den TeilnehmerInnen machen. Dabei werde ich den Fokus auf das Thema „Stress“ richten und wie mit Atmung Stress reduziert werden kann.
