Mein Fokus liegt einerseits auf einer Atmung zur Entspannung (z.B. Kohärentes Atmen) und auf der integrativen somatischen Atemarbeit. Das kohärente Atmen wurde von Wilfried Ehrmann aus dem Bestreben entwickelt, über die Atmung zu einem optimalen Zusammenspiel des Nervensystems mit den wichtigsten Körperfunktionen zu gelangen. Integrative somatische Atemarbeit ist eine Methode, mit dem Atem zu arbeiten und dabei Achtsamkeit, Regulierung und somatische Praktiken zu nutzen, um das Atmungssystem zu optimieren und ein offenes und verbundenes Atemmuster zu ermöglichen.
Breath Work
Atemarbeit umfasst ein ganzes Spektrum verschiedener Techniken und Methoden, die von sehr langsamer und sanfter, entspannter Atmung bis hin zu tiefer und intensiver Prozessarbeit reichen, wobei der Atem ein Werkzeug ist.
Mein Angebot
Es ermöglicht die Integration und Transformation von Traumata, unterdrückten Gedanken/Überzeugungen und unverarbeiteten Emotionen. Es ermöglicht den Menschen, sich (wieder) mit ihrer eigenen Kraft und ihrem Potenzial zu verbinden und so ein besseres körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu erreichen.
Mein Angebot
Einzelsitzung | 90 Minuten
- Du bist rastlos und leidest unter Stress?
- Du schläft schlecht ein oder durch?
- Du steckst in turbulenten Zeiten und suchst sehnst dich nach Erholung?
- Du hast schlechte Erfahrungen gemacht und möchtest dich zusätzlich auch auf emotional-körperliche Ebene deine Themen bearbeiten?
- Du möchtest dich verändern, aber es gelingt dir nicht so wie du es dir vorstellst?
Dann melde dich gerne!
Im Rahmen einer Einzelsitzung geht es speziell um die Bedürfnisse und Anliegen einer einzelnen Person und der achtsamen Begleitung einer Atemsession. Der Körper übernimmt dabei die Steuerung des Prozesses. Ich begleite meiner Klient:innen als Beobachterin und setze bei Notwendigkeit sanfte Interventionen.
Anamnese (1. Sitzung)
€ 120,–inkl. USt.
Weitere Sitzungen
€ 100,–inkl. USt.
5er Block
€ 450,–inkl. USt.
Atem-Workshop
In regelmäßigen Abständen biete ich Atem-Workshops an, an denen 8 Personen teilnehmen können. Der Vorteil von Gruppen ist die Verbindung zwischen den Menschen. Auch, wenn jeder für sich selbst atmet, so gibt es eine gemeinsame Energie und Verbundenheit im Raum. Diese Verbundenheit stärkt oftmals seinen eigenen Prozess noch mehr zu vertiefen.
Schau gerne bei den Events, wann der nächste Atems-Workshop stattfindet oder melde dich persönlich bei mir.
Trommel-Trance
Die Trommel-Trance ist eine Art der schamanischen Trommelreise. Durch die Konzentration auf den bewusst verbundenen Atem und den regelmäßigen Rhythmus der Schamanentrommel erreicht man einen tiefen, der Trance ähnlichen, Entspannungszustand.
Dabei lässt du Spannungen los und beruhigst deine Gedanken.
Schau gerne bei den Events, wann die nächste Trommel-Trance stattfindet oder melde dich persönlich bei mir. Andersweltreisen biete ich auch im 101 an.
